Der Speck darf weg:
Eine Geschichte von Lebensmitteln und Nährstoffen.


Seit ich denken kann, habe ich nie zu den schlanken Mädchen gehört und immer wieder verschiedene Diäten (die üblichen Verdächtigen!) ausprobiert. Leider immer nur mit temporärem Erfolg, wie könnte es auch anders sein.


Mit 28 – nach 20 vegetarischen Jahren – habe ich meine Ernährung schließlich auf vegan umgestellt, dadurch einige Kilos verloren und jahrelang mein Gewicht gehalten. In dieser Zeit war ich sehr experimentierfreudig und habe so einiges an Ernährungsformen ausprobiert: Von glutenfrei, sojafrei, über zuckerfrei bis hin zum RohkostExperiment war alles dabei. 2014 habe ich auf Grund hormoneller Probleme, wenig Bewegung und Stress – und damit einhergehender einseitiger Ernährung mit vielen verarbeiteten Produkten – rund 17 Kilo zugenommen. Im Sommer 2016 hatte ich genug! Ich beschloss, mein Leben in die Hand zu nehmen, mich nicht länger auf meiner Selbstliebe „auszuruhen“ und einen entscheidenden Weg für mehr Gesundheit und Energie einzuschlagen.

Seitdem habe ich über einen Zeitraum von 11 Monaten ca. 20 Kilo abgenommen. Heute bin ich schlank wie nie zuvor und fühle mich rundum wohl, gesund und in meinem Körper zu Hause. Ich bin angekommen!

Wie ich das gemacht habe? Mit einer Ernährungsumstellung, die ich komplett auf mich und mein Leben abgestimmt habe! Eine vollwertige, frische, rein pflanzliche Ernährung, die sich an meiner ayurvedischen Konstitution orientiert und mich so jeden Tag aufs Neue in mein Gleichgewicht bringt. Dazu viel Yoga und Bewegung draußen an der frischen Luft mit meinem Hund Finn.

Ich habe MEINEN Weg gefunden. Und jetzt? Jetzt finden wir DEINEN Weg!


Das bin ich auf einen Blick:

• Zertifizierte Vegane Ernährungsberaterin
• Vegetarische Ernährung seit 1991, vegan seit 2011
• In Kombination mit Ayurveda seit 2016
• Undogmatisch, unabhängig und frei im Denken
• Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya, Desikachar seit 2015 (bis 2019)
• Mitglied im BDY
• Neugierig, motiviert, einfühlsam – und der Humor darf auch nicht fehlen :-)


Zeit für deinen Neustart

Die Zeit ist reif für deinen Neustart.


Du möchtest deine Ernährung umstellen und dich dabei professionell unterstützen lassen?
Gemeinsam finden wir DEINEN Weg zu mehr Wohlbefinden und Energie! Denn bei mir gibt es kein Richtig und kein Falsch – und vor allem keine Verbote und keine Diät. Sondern eine Umstellung auf deinen eigenen, neuen Weg: Eine vollwertige, pflanzliche, frische und bunte Ernährung – immer angepasst an deine Bedürfnisse und deine aktuelle Lebenssituation. Ich begleite und unterstütze dich dabei.


Du möchtest Gewicht reduzieren? Wunderbar, gemeinsam gehen wir es an! Beim Thema Abnehmen sollten stets das Wohlfühlen und die Gesundheit im Vordergrund stehen. Mit meiner Hilfe findest du deinen eigenen Weg zu einem gesunden Körpergefühl, der dir viel Freude und Spaß bereiten wird. Versprochen!

Du bist Mama und beim Kümmern um deine Familie bleibst du und deine Ernährung auf der Strecke? Eine ausgewogene Ernährung ist der Grundbaustein für mehr Energie im Alltag! Zusammen erarbeiten wir einen Plan, der dich Schritt für Schritt wieder auf die Spur bringt – und dabei deine Bedürfnisse ebenso wie die deiner Familie berücksichtigt.

Meine persönliche Erfahrung hat mir gezeigt, dass vorgefertigte Diät- und Ernährungspläne selten langfristig zum Erfolg führen. Deswegen habe ich mein Reboot-Konzept entwickelt, das sich an die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen anpasst, dauerhaft Freude bereitet – und auch Raum für Tiefpunkte zulässt, die ebenso wie Erfolgserlebnisse zwangsläufig Teil einer Ernährungsumstellung sind.

Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann dauerhaft erfolgreich sein. Ich helfe dir dabei, deinen Weg zu finden!


21 Tage*, die dein Leben verändern.

Man sagt, es braucht 21 Tage, um eine neue Gewohnheit in den Alltag zu integrieren. Ich sage: 21 Tage sind auf jeden Fall ein wunderbarer Anfang! Starten wir gemeinsam in dein neues Leben :-)


Eine komplette Ernährungsumstellung erreicht man nicht von heute auf morgen. Wer nachhaltig Erfolge erzielen möchte, muss langfristig denken, sein Umfeld und den Alltag mit einbeziehen. Nur so ist grundlegende Veränderung möglich. Daher erhältst du bei mir keine einmaligen Beratungstermine. Denn: Dein Erfolg liegt mir am Herzen – und zwar dauerhaft!

Mein Angebot für dich:

Paket „Neustart“

21 Tage: 249 €
Du erhältst:
• 2x telefonieren (Zu Beginn und am Ende)
• Fragen kannst du mir jederzeit per E-Mail stellen
• Persönliches Begleitungs-PDF für deine weitere Reise
• Individuelle Tipps für Yoga und Bewegung (auf Wunsch)
• Einkaufsliste für deinen Neustart

Paket „Freidrehen“

6 Wochen: 498 €
Du erhältst:
• 4x telefonieren (Zu Beginn, nach 21 Tagen, am Ende, plus einen Telefon-Joker zum Zeitpunkt deiner Wahl)
• Fragen kannst du mir jederzeit per E-Mail stellen
• Persönliches Begleitungs-PDF für deine weitere Reise
• Individuelle Tipps für Yoga und Bewegung (auf Wunsch)
• Einkaufsliste für deinen Neustart
• Rezepte

Paket „Zünde alle Feuer“

3 Monate: 747 €
Du erhältst:
• 6x telefonieren (Zu Beginn und dann alle zwei Wochen)
• 1 Telefonat 6 Monate nach Beginn deiner Reise (auf Wunsch)
• Fragen kannst du mir jederzeit per E-Mail stellen
• Persönliches Begleitungs-PDF für deine weitere Reise
• Individuelle Tipps für Yoga und Bewegung (auf Wunsch)
• Einkaufsliste für deinen Neustart
• Rezepte

Du bist unsicher, welches der Pakete am besten zu dir passt oder möchtest mich vorher via Telefon oder Skype persönlich kennenlernen? Dann schicke mir am Besten gleich eine E-Mail und wir vereinbaren kurzfristig einen Termin für ein ca. 15-minütiges kostenfreies Kennenlerngespräch.

Keine Tricks, keine Verpflichtungen: Solltest du nach unserem Neustart-Telefonat nicht zu 100% überzeugt sein, kannst Du innerhalb von 24 Stunden zurücktreten und erhältst dein Geld zurück.

Jedes Paket ist nach Vereinbarung auch in Raten zahlbar, ein Paket-Upgrade ist jederzeit möglich :-)

Yoga

Yoga


lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu
Mögen alle Lebewesen überall glücklich und frei sein.
Mögen alle Gedanken, Worte und Handlungen unseres Lebens
zu diesem Glück und dieser Freiheit aller beitragen.


Yoga begleitet mich seit etwa 10 Jahren und spielt in meinem Leben eine wichtige Rolle. 2015 habe ich mich entschieden, dem Yoga noch mehr Raum zu geben und befinde mich seitdem in der Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.).

Ich verstehe Yoga als Konzept, das – angepasst an den Übenden – zu ganzheitlicher Gesundheit beitragen kann. Ein Geschenk, von dem wir täglich profitieren können! Mir persönlich schenkt der Yoga Zufriedenheit, Klarheit, Kraft und Leichtigkeit. Und nicht zuletzt fühle ich mich dank Yoga endlich in meinem Körper angekommen.

Wenn du mehr über meinen Yogaweg erfahren möchtest und wie mich der Yoga auf meiner Reise zu einem gesunden Gewicht unterstützt hat, wirf einen Blick in meinen Yogablog!

Du interessierst dich für Yoga, möchtest aber lieber im persönlichen Rahmen üben? Wunderbar! In einer Privatstunde gehen wir ganz gezielt auf deine Bedürfnisse ein. Schick mir am Besten gleich eine unverbindliche Anfrage.

Preis Privatstunde: 60 Min 60€


Für dich

Für dich


Meine Zugabe für dich: Infos und Tipps rund um die Themen Ernährung und Yoga.


Du möchtest mich erst mal unverbindlich kennenlernen? Dann habe ich hier ein paar kostenfreie Extras für dich zusammengestellt, von denen du sofort profitieren kannst.

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Meinen Yoga-Blog Claudi does Yoga
Alle Gedanken auf meiner Reise zur Yogalehrerin werden hier festgehalten. Ich freu mich über deinen Besuch!

Der Friede, Freude, Süßkartoffel Podcast über Ernährung und Yoga
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Zur Herstellung von Milch
Veganes Starter-Paket
Die Kosten für einen Monat (bio) vegan einkaufen
Meine vegane Wohnung
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Vegan und Hashimoto/Schilddrüsenunterfunktion
20 Kilo leichter / Abnehmen mit Yoga, Ayurveda und selbstverständlich vegan

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08.10.2017 VeggieWorld in München


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